最近私は・・・

最近、恐ろしいくらい、日中体がだるい。
朝や夜は全然平気なのだが
昼間が恐ろしい。

とりあえず、超朝方になるため
夜11時前に寝て、朝5時に起き
フリーな時間を、朝に持ってくることに努めようと頑張っております。

食事も朝は好きなもの
昼か米と野菜類を多く
おやつは豆乳とチーズ
夜は野菜中心＋タンパク質

そして寝る前の・・・・お酒ではなく
大麦若葉汁を飲み
こんな感じで健康に・・・・頑張っています。

まだまだ、日中会社ではつらいですが
睡眠＆栄養＆リラックスで乗り切れるか！！

それでは・・・・

コメント 2

おまめさん　さん　nice！ありがとうございます
by 葵夙 (2011-07-18 21:10) 

なごやさん　さん　nice！ありがとうございます
by 葵夙 (2011-07-18 21:11)