朝食

朝食〜
作って寝かせた玄米と
トマトのスープ、卵入り
あと納豆。

炭水化物をとると、
眠気や疲れがとれないので
昨日から炭水化物を控えています。

玄米はよく噛んで食べるので
満腹感はでますね。