今度こそ本当にダイエット②話

ダイエットの理想は
しめるところはしめ、出すところは出す、無くさないところはそのまま。
これが、なかなかうまくいかない・・・・

でも、うまくサプリメントや代替食品を使って
補うことができるのです。



ＣＭで流れて知っている人が多いと思いますが
ＤＨＣプロティンダイエットシリーズの
ケーキタイプです。

過去にアサヒやオルビス、キリン、マイクロ、豆乳おからクッキーなど
ためしてきましたが、ＤＨＣは初めて。
シェイクタイプは甘すぎて、無理だと思ったので
ケーキにしました。

でも代替食品じゃなくても・・・・って思う人多いかと思いますが
①栄養バランスがいい
②お手がる
③値段が高いだけに実感を持てる

この3っつの利点があります。
栄養が偏ると、便秘になったり、胸が痩せたり、肌が荒れたりします。
しかし栄養バランスがいいと、それらを軽減し
面倒さをなくします。あと、低カロリーなのもいいです。

特に、エネルギーを使わない「夕食」にとりいれるとＯＫ
サラダや味噌汁など、ビタミンや食物繊維、
また、体を温めるものを、サイドメニューに取り入れるとベストです。

ただ・・・・１日２回の食事に取り入れる人が多いのですが
自分にあったものだったらいいけれど

我慢して食べているものでしたら
１回にしたほうが、長続きしますし
体が震え、拒否反応をすることはないと思います。
↑実際に体が震えました・・・・

シェイク以外にも
ゼリーやスープ、リゾットなど、色々な種類が出ているので
自分に合う味うや種類を見つけてみてください。

ただし、コンビニで売っている春雨スープを
代替食品のかわりはＮＧ(栄養バランスの問題で）
その時は、サイドメニューとしてとりいれてくださいね。

私、ＤＨＣのモニターやモニプラ、モラタメなどは
やっていませんのでご安心ください。

ダイエットマニアの
元、大ぽっちゃり、今ぽっちゃりな30歳代です！！

ＤＨＣの試した結果は随時発表していきます。
今日の夜からっスタート出来そうな予感です！！

コメント 1

ももきちさん　nice!ありがとうございます。
by 葵夙 (2011-08-09 06:35)